lauantai 28. syyskuuta 2013

Lauantai 28.9

Sekareeni

Penkki 10,10x40kg, 6x60kg,  4x80kg,  3x90kg,  2x100,110kg.  stoppi  1x120,125,130kg
Vinopenkki 8x100kg,   4x110kg,  8x90kg

SJMV 7x70kg, 5x90,100,120,130,120,120kg

Vipunostot sivulle 4 sarjaa
Ojentajat taljassa 4 sarjaa

Hauis tanko 10,15,20x40kg
Hauis kp 2 sarjaa.

Vinopenkit kovia, muuten suht kevyesti. Kisaan 130kg aloitus painoksi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti