Päivitystä....



Perjantai 6.9
Jalat,rinta


Torstai 12.9
Selkä


Lauantai 14.9
Rinta,olkapäät,jalat


Maanantai 16.9
Selkä


Keskiviikko 18.9
Kädet, mave 3x2x170kg


Perjantai 20.9
Jalat

Kyykky 3x70,75,80,85,90,90,90kg
SJMV 5X70,90,100,110,120kg
Prässi 5 sarjaa

Maanantai 23.9 
Selkä

Kulmasoutu 10x50,70,80,90,100kg
Leuanveto opx6x6