Tiistai 20.8

Selkä

Maastaveto   10x70kg, 8x90kg, 6x110kg, 3x140kg, 1x160,170,180kg,    3x190, 180kg
Leuanveto   6x +20kg   3x +30kg  11,6x Op
Kulmasoutukone, david.  8x85kg/käsi,  5x95kg/käsi   loppuun 3 pudotusta.
Kulmasoutu tanko 9,8x115kg  --> superina alatalja  75kg
Ylätalja kapeaote, pudotus sarja kilot: 105kg, 70kg, 45kg.

Mavessa oma ennätys 3x190kg, leuanvetokin kulki ok. Mavesta ja leuoista otin videoita. Täytyy yrittää jossain vaiheessa laittaa näytille.