Lauantai 12.10

Rinta, hauis

Vinopenkki smith   5x90,100,110kg, 3x115kg  5x110,105kg  8x95kg
Penkki 5x5  110-100kg

Hauista 6 sarjaa tuntumalla  :)


Alaselkä jumissa sohvalla istumisesta, jalat huutas jo reeniä. Täytyy yrittää venytellä että pääsis takaisin reeni rytmiin. Flunssan poikastakin ilmassa toivotaan että ei pahene olo.