Maanantai 27.5

Sekareeni

Etukyykky 4x60,70kg  4,4,4x80kg   5,5x60kg
SJMV 5x60,80kg  10,10,10x90kg
Prässi 3 sarjaa
Pohkeet prässi 3 sarjaa

Lattiapenkki 5x60,80kg  5,5,5x90kg
Ojentajat talja 2 pudotus sarjaa

Vipunostot sivulle kp 10,10,10,10x12,5kg

Hauista loppuun muutama sarja. lyhyet palautukset/paljon toistoja.

Otin lattiapenkin kokeiluun ojentajille.Lisätään joka viikko 5kg sarja painoja ja yritetään tehdä vitosia. Katsotaan mihin painoihin päästään:)