Sunnuntai 12.5

Rinta

Penkki 3x90,100,110kg,  5,5x120kg  , 5x110kg
Vinopenkki 13,9,8x40kg   15,9x28kg
Flyers 12,8x18kg
Smitti tasapenkki 20x60kg, 15x70kg, 11x80kg

Maastaveto 3x3x130kg

Oli tarkoitus tehdä kovemmilla painoilla vetoa mutta eilinen kisa oli verottanut voimia. Alaselkä ja takareidet oli ihan tukossa. Huomenna jalkareeni vuorossa.

Venyttelyä 30min kotona.