Perjantai 12.7

Jalat

Kyykky  10,10x20kg  8,8x40kg   6x60kg  3x80,90,100kg   4,4x110kg    5,5x90kg
Takareidet koneessa pyramidinä 5 sarjaa. toistot 8-15
Vipuvarsiprässi pyramidi 5 sarjaa,  15x100kg 15x150kg, 15x200kg, 15x150kg, 15x100kg