perjantai 19. heinäkuuta 2013

Perjantai 19.7

Selkä

Ylätalja leveä myötäote 13,9x90kg päälle pudotus sarja
Ylätalja kapea vastaote 3 sarjaa

Alatalja 12,12x65kg päälle pudotus sarja

Kulmasoutu tanko myötäote  5x90,100,110,120kg   8x110kg     vastaote 10x90, 14,12x70kg

K10 salilla reeni. Alataljassa vedot mahdollisimman "alas" ja tekniikkaan keskittyen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti