perjantai 26. heinäkuuta 2013

Perjantai 26.7

Rinta

Penkki 15x20kg, 10x40kg,  8x60kg, 5x80kg, 3x105kg,  2x,115,125,130,135kg  1x140kg  8,7x100kg(stoppi)
Vinopenkki tanko 5,5,5x90kg
Vinopenkki kp 13,11,9x30kg  (stoppi)   + loppuun 20kg käsipainoilla.

Toinen kova rinta reeni tauon jälkeen. 130 oli raskas 135kg taas kevyempi ja 140kg hyyty, muuten ok reeni.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti