Tiistai 2.7

Jalat+rinta

Kyykky 5x60,80,90,100,95,90kg     6,6x60kg,(alhaalla kunnon stoppi)
SJMV 5x70,90,100,110,120,120kg

Takareidet koneessa 6 sarjaa toistot 8-15

Penkki 3x90,100kg   5x110,115,110,110,110,110kg
Vinopenkki 2 sarjaa

Penkissa hyvä kontrolli osa sarjoista stopista/hitaalla laskulla.