Torstai 4.7

Käpälät

Kapeapenkki 10x90kg  10x100kg  8x110kg 5x115kg
Ojentajat taljassa  6 sarjaa.

Hauis tanko 10x40kg  5x50kg 8x60kg  12x50kg
Hauis scott tanko 16,14,11x40kg
Hauis kp 11,9x22,5kg
Istuen kp 2 sarjaa.

Aikaisemmin  päivällä 50min lenkki